Hãy suy nghĩ về cách bạn muốn cảm thấy khi tình trạng này được giải quyết và bạn có được kết quả bạn muốn.

Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.

Đó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.

Nếu bạn đánh thức mình trong giấc ngủ sâu, nó tương đối khó khăn để thức dậy và bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, chậm chạp và hôn mê.

Sử dụng giường để làm rất nhiều suy nghĩ

vì thiếu thốn ánh sáng! Hãy nhớ rằng, cho mắt của bạn trải qua cà ngày trong nhà là tương đương với sử dụng nó trong bóng tối hoàn toàn.

Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!

Đây là niềm tin đầu tiên về giấc ngủ bạn sẽ được khai sáng trong ebook này.

thể là xung quanh 06:00 pm-07:00pm, đây là khi chúng ta hoạt động tự nhiên nhiều nhất và có nhiều năng lượng nhất.